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健康防护,多喝好水是关键
发布日期:2020-10-19   浏览次数:164

中国疾病预防控制中心指出,除个人防护外,科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力,有助于新型冠状病毒感染的肺炎防控与救治。

其中多喝水、喝好水是关键。多喝水可促进自身黏膜组织液的分泌来抵抗病毒,黏膜组织液分泌越多,抵抗能力越强。

医学发现,长期喝好水:

1、精神创造力提升

美国《人类神经科学前沿》刊载的一篇文章显示,如果你能在30天内只喝白水,大脑反应就会加速,因为大脑需要氧气才能运转更快,而水是供氧的最重要因素。研究结果证实,每天喝水8~10杯可以令认知能力提升30%。

2、看起来更年轻

水分能够保持细胞活性,因此,喝水可以减慢老化过程,维持肌肉和骨骼的韧性和强度,让皮肤更加健康柔软,爱喝水的人皮肤弹性更好。

3、心脑血管更健康

水进入人体后经过20秒就能到达血液,使血液黏度降低,这会对血压和一系列代谢疾病的症状起到缓解作用。

4、新陈代谢加速

不管饮食如何,坚持每天摄入白水,能有效提高新陈代谢速度。

5、抗病能力提高

水关系到全身的健康,饮用足量的水能够有效支撑肝脏和肾脏功能,排出有毒物质。

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